Медицина будущего

В ближайшем будущем диагностировать болезнь можно будет с помощью мобильных приложений. А первые «здоровые» приложения для Android и iOS появляются уже сегодня.

От диагноза по интернету до микросхем в таблетках...

Примерный комплекс упражнений
Материалы / Реабилитация при переломах / Примерный комплекс упражнений

И.п. - лежа на спине.

Сгибание и разгибание пальцев стоп.

Тыльное и подошвенное сгибание стопы.

Попеременное и одновременное сгибание и разгибание ног в коленных суставах.

Попеременное отведение и приведение прямой ноги, скользя ею по плоскости постели.

Изометрическое напряжение мышц бедра (2-3 с).

Имитация езды на велосипеде (попеременноо здоровой и больной ногой).

Круговые движения стопами.

Наружная и внутренняя ротация ноги.

И.п. - лежа на животе.

Попеременное сгибание ног в коленных суставах.

Попеременное отведение и приведение ноги.

Движения ногами как при плавании стилем "брасс".

И.п. - сидя на стуле.

Попеременное и одновременное сгибание и разгибание ног в коленных суставах.

Захватывание и удержание пальцами стопы мелких предметов в течение 3-5 с.

Стопы на медицинболе. Перекатывание стопами медицинбола вперед-назад.

Упражнения выполняют в спокойном темпе, повторяя каждое 6-8 раз, дыхание произвольное.

Круговые движения в голеностопных суставах по часовой и против часовой стрелки. По 10 раз в каждую сторону. Темп средний. Дыхание свободное.

Сгибать стопы вперед и назад с максимальной амплитудой. Повторить 10-20 раз. Темп средний. Дыхание свободное.

Поочередно сгибать ноги к животу (носки на себя). По 10 раз каждой ногой. Темп средний. Дыхание свободное.

Развести носки ног в стороны, максимально разворачивая всю ногу от бедра. Повторить 10 раз. Темп средний. Дыхание свободное.

Поочередно (не сгибая) поднимать ноги до прямого угла в тазобедренных суставах (носки на себя). По 10 раз каждой ногой. Темп средний. Дыхание свободное.

Повторить упражнений 1.

Поднять (не сгибая) поврежденную ногу до прямого угла в тазобедренном суставе, одновременно сгибая и выпрямляя пальцы и стопу на весу. Повторить 10 раз. Темп средний. Дыхание свободное.

Отдых в положении лежа с приподнятыми ногами. 5-10 мин.

Смотрите также

Классификация продуктов
Чтобы уже в магазине не ошибаться при выборе продуктов для приготовления обедов, ужинов или завтраков, мы перечислим вам продукты, богатые белками или углеводами, и — так называемые натураль ...

Обоняние
Поверхность слизистой носа увеличена за счет носовых раковин-гребней, выступающих с боков в просвет носовой полости. Обонятельная область, содержащая большинство сенсорных клеток, ограничена здесь ...

Классификация ревматизма
Рабочая классификация и номенклатура ревматизма Фаза и степень активности ревматизма Клинико-анатомическая характеристика поражения Характер течения процесса ...





Витаминоподобные вещества

Easy to start Еще около 10 соединений имеют витаминоподобные свойства и играют ключевые роли в обменных клеточных процессах организма.

Читать дальше...

Рациональное питание

Россия имеет низкую культуру знаний в отношении питания. Они основаны на традиционных подходах без учета новаторства.

Читать дальше...

Минеральные вещества и их значение

Native RTL Support Минеральные вещества относятся к незаменимым факторам питания и должны в определенных количествах постоянно посту­пать в организм.

Читать дальше...