Медицина будущего

В ближайшем будущем диагностировать болезнь можно будет с помощью мобильных приложений. А первые «здоровые» приложения для Android и iOS появляются уже сегодня.

От диагноза по интернету до микросхем в таблетках...

Примерный комплекс упражнений
Материалы / Реабилитация при переломах / Примерный комплекс упражнений

И.п. - лежа на спине.

Сгибание и разгибание пальцев стоп.

Тыльное и подошвенное сгибание стопы.

Попеременное и одновременное сгибание и разгибание ног в коленных суставах.

Попеременное отведение и приведение прямой ноги, скользя ею по плоскости постели.

Изометрическое напряжение мышц бедра (2-3 с).

Имитация езды на велосипеде (попеременноо здоровой и больной ногой).

Круговые движения стопами.

Наружная и внутренняя ротация ноги.

И.п. - лежа на животе.

Попеременное сгибание ног в коленных суставах.

Попеременное отведение и приведение ноги.

Движения ногами как при плавании стилем "брасс".

И.п. - сидя на стуле.

Попеременное и одновременное сгибание и разгибание ног в коленных суставах.

Захватывание и удержание пальцами стопы мелких предметов в течение 3-5 с.

Стопы на медицинболе. Перекатывание стопами медицинбола вперед-назад.

Упражнения выполняют в спокойном темпе, повторяя каждое 6-8 раз, дыхание произвольное.

Круговые движения в голеностопных суставах по часовой и против часовой стрелки. По 10 раз в каждую сторону. Темп средний. Дыхание свободное.

Сгибать стопы вперед и назад с максимальной амплитудой. Повторить 10-20 раз. Темп средний. Дыхание свободное.

Поочередно сгибать ноги к животу (носки на себя). По 10 раз каждой ногой. Темп средний. Дыхание свободное.

Развести носки ног в стороны, максимально разворачивая всю ногу от бедра. Повторить 10 раз. Темп средний. Дыхание свободное.

Поочередно (не сгибая) поднимать ноги до прямого угла в тазобедренных суставах (носки на себя). По 10 раз каждой ногой. Темп средний. Дыхание свободное.

Повторить упражнений 1.

Поднять (не сгибая) поврежденную ногу до прямого угла в тазобедренном суставе, одновременно сгибая и выпрямляя пальцы и стопу на весу. Повторить 10 раз. Темп средний. Дыхание свободное.

Отдых в положении лежа с приподнятыми ногами. 5-10 мин.

Смотрите также

Оказание первой помощи
Первая помощь – простейшие срочные и целесообразные меры для спасения жизни человека и предупреждения осложнений при несчастном случае, повреждений, внезапном заболевании. Эти меры пров ...

Заключение
Следует отметить, что лечение больных РА до настоящего времени представляет сложную задачу. Хроническое прогрессирующее, нередко инвалидизирующее течение заболевания создает множество социальных и ...

Физиология слуха, вкуса, обоняния
1. Cлуховая система. Слух представляет собой функцию организма, обеспечивающую восприятие звуковых колебаний в конкретной среде обитания животного или человека. У подавляющего большинства живо ...





Витаминоподобные вещества

Easy to start Еще около 10 соединений имеют витаминоподобные свойства и играют ключевые роли в обменных клеточных процессах организма.

Читать дальше...

Рациональное питание

Россия имеет низкую культуру знаний в отношении питания. Они основаны на традиционных подходах без учета новаторства.

Читать дальше...

Минеральные вещества и их значение

Native RTL Support Минеральные вещества относятся к незаменимым факторам питания и должны в определенных количествах постоянно посту­пать в организм.

Читать дальше...