В ближайшем будущем диагностировать болезнь можно будет с помощью мобильных приложений. А первые «здоровые» приложения для Android и iOS появляются уже сегодня.
Следующие два упражнения могут помочь вам сделать более гибкими мышцы в тазовой области, особенно различных отделов бедер и ягодиц. Они также хороши для вашей спины. Гибкий таз может помочь вам принимать более сексуальные позиции и позволит стать более сексуально возбудимым. Слишком сильно напрягающиеся мышцы в тазовой области ограничивают вашу возбудимость и могут мешать ощущениям сексуального удовольствия.
Тазовые толчки могут быть выполнены как в положении лежа, так и стоя. Чтобы делать их стоя, поставьте ноги на ширину плеч и мягко, но твердо качайте таз взад-вперед при отсутствии движения любыми другими частями тела.
Если вы лежите, согните ноги в коленях и качайте ваши ягодицы, медленно двигайте их вверх и вниз, так, чтобы только они отрывались от пола. Выполняйте это упражнение в удобном темпе и повторите его приблизительно 20 раз. Сохраняйте остальные мышцы расслабленными и дышите равномерно.
Если вы хотите практиковаться с помощью таких тазовьк толчков во время ходьбы, то выталкивайте таз вперед с каждым шагом.
Тазовые вращения подобны толчкам. Лежа или стоя непрерывно вращайте бедрами. Если вы испытываете затруднения, можете попробовать использовать обруч (хула-хуп). Практикуйтесь, вращая бедрами с различной скоростью, и некоторые вращения выполняйте как можно медленней. Комбинируйте толчки и вращения, пробуйте делать их в течение пяти или десяти минут в день. Делайте их под музыку, если это доставляет вам удовольствие. Пробуйте закрыть глаза, чтобы лучше чувствовать свое тело.
Смотрите также
Стафилококковые болезни
Стафилококковые болезни - группа весьма различных заболеваний, обусловленная стафилококками. Основные проявления стафилококковой инфекции - гнойные заболевания кожи и подкожной клетчатки, с ...
Спасение в раздельном питании?
Если вы стали полными, очень полными и даже толстыми, то вам не поможет только разделение во время одного приема пищи продуктов, богатых белками, и продуктов, богатых углеводами. Однако это мо ...
Эпидуральная анестезия
Эпидуральная анестезия представляет собой вариант проводникового обезболивания, обусловленного фармакологической блокадой спинальных корешков. При эпидуральной анестезии обезболивающий раствор в ...
Еще около 10 соединений имеют витаминоподобные свойства и играют ключевые роли в обменных клеточных процессах организма.
Россия имеет низкую культуру знаний в отношении питания. Они основаны на традиционных подходах без учета новаторства.
Минеральные вещества относятся к незаменимым факторам питания и должны в определенных количествах постоянно поступать в организм.