Медицина будущего

В ближайшем будущем диагностировать болезнь можно будет с помощью мобильных приложений. А первые «здоровые» приложения для Android и iOS появляются уже сегодня.

От диагноза по интернету до микросхем в таблетках...

Тазовые толчки и вращения

Следующие два упражнения могут помочь вам сделать более гибкими мышцы в тазовой области, особенно различных отделов бедер и ягодиц. Они также хороши для вашей спины. Гибкий таз может помочь вам принимать более сексуальные позиции и позволит стать более сексуально возбудимым. Слишком сильно напрягающиеся мышцы в тазовой области ограничивают вашу возбудимость и могут мешать ощущениям сексуального удовольствия.

Тазовые толчки могут быть выполнены как в положении лежа, так и стоя. Чтобы делать их стоя, поставьте ноги на ширину плеч и мягко, но твердо качайте таз взад-вперед при отсутствии движения любыми другими частями тела.

Если вы лежите, согните ноги в коленях и качайте ваши ягодицы, медленно двигайте их вверх и вниз, так, чтобы только они отрывались от пола. Выполняйте это упражнение в удобном темпе и повторите его приблизительно 20 раз. Сохраняйте остальные мышцы расслабленными и дышите равномерно.

Если вы хотите практиковаться с помощью таких тазовьк толчков во время ходьбы, то выталкивайте таз вперед с каждым шагом.

Тазовые вращения подобны толчкам. Лежа или стоя непрерывно вращайте бедрами. Если вы испытываете затруднения, можете попробовать использовать обруч (хула-хуп). Практикуйтесь, вращая бедрами с различной скоростью, и некоторые вращения выполняйте как можно медленней. Комбинируйте толчки и вращения, пробуйте делать их в течение пяти или десяти минут в день. Делайте их под музыку, если это доставляет вам удовольствие. Пробуйте закрыть глаза, чтобы лучше чувствовать свое тело.

Смотрите также

Психоцентрическое направление
Предваряя изложение концепций в рамках психоцентрического направления необходимо подчеркнуть следующее. Несмотря на различия в теоретических предпосылках и методологических аппаратах (психодинамиче ...

Метаболические сдвиги в организме, происходящие вследствие сахарного диабета
Из различных паталогических состояний,связанных с нарушениями эндокринной функции поджелудочной железы, сахарный диабет , характе-ризующийся абсолютной или относительной недостаточностью ин ...

Система МедПомощь
Программируемый интеллект (база знаний) может контролировать информацию о пациенте и помогать в постановке медицинского диагноза, а также автоматически опознавать ситуации, которые требуют внимания ...





Витаминоподобные вещества

Easy to start Еще около 10 соединений имеют витаминоподобные свойства и играют ключевые роли в обменных клеточных процессах организма.

Читать дальше...

Рациональное питание

Россия имеет низкую культуру знаний в отношении питания. Они основаны на традиционных подходах без учета новаторства.

Читать дальше...

Минеральные вещества и их значение

Native RTL Support Минеральные вещества относятся к незаменимым факторам питания и должны в определенных количествах постоянно посту­пать в организм.

Читать дальше...